本日は夕方にいつもの施設へ行ってトレーニングで汗を流すことになりです。 週三日のトレーニングを消化するためには、一回は平日夕方に行く必要があり です。本日はすこし軽い目で歩いて５分、バイクを５分、負荷のかかるマシン で２５分、そしてランニング…
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