今週の月曜日にギックリ腰をやってしまいましたが、日が経つにつれて、 すこしずつ痛みも和らいでくるのですが、それでも時々つぼにはいったように 痛みが走ることです。とはいっても、じっとしてもいられないので、腰をかばい ながらトレーニングにいくこと…
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